[Виктория Дмитриева] Личные границы

Как обстоят дела с границами?
· К вам приходят гости без звонка или предупреждения, сидят допоздна, не понимая, что пора уходить. Вы злитесь, но внешне сохраняете улыбку и доброе расположение.
· Вам часто задают личные и неудобные вопросы, которые раздражают и ставят в тупик. А идеальные ответы приходят к вам уже постфактум.
· Ваши знакомые или коллеги пользуются вами: сливают свои эмоции и проблемы, не спрашивая, готовы ли вы, есть ли у вас для этого возможности и ресурсы.
· На работе часто пользуются вашей безотказностью, и вы выполняете не только свои обязанности, но и чужие.
· Окружающие лезут с советами – что носить, как выглядеть, с кем жить, как воспитывать детей.
· Близкие без разрешения могут залезть в ваш телефон или компьютер, почитать переписку, поиграть в приложения.
· У вас часто берут деньги в долг и не возвращают.
· Не умеете отказывать, даже если вам что-то не подходит. Не можете твердо сказать НЕТ, боясь обидеть человека.
· Любой ценой стараетесь избегать конфликтов, выяснения отношений, часто сдерживаете злость внутри себя.
· Делаете для других больше, чем для себя. Устаете, тратите время, деньги, силы, ожидая благодарность, которую не получаете.
· Стараетесь всем угодить. Боитесь показаться эгоистичным человеком.
· Постоянно оправдываетесь. Переживаете: что скажут или подумают другие?

После вебинара вы:
Научитесь опираться на свой внутренний авторитет
Поймете, чего вы хотите прямо сейчас, и как это получить
Перестанете зависеть от внешних оценок
Научитесь говорить «нет» без вины и страха
Поймете, как обозначать свои границы и уважать чужие
Перестанете бесконечно решать чужие проблемы
Забудете про страдания от чувства вины за свои ошибки
Избавитесь от потребности быть "хорошим" и удобным для всех
Освободите силы и энергию на улучшение собственной жизни

№ 6420089, Размещено 4 августа

105

Ещё Поднять

Избранное

• Разослать
• Редактировать